シャンプーは髪よりも
頭皮を洗う意識で

効果的なシャンプーの使い方は何よりも“よく泡立てる”こと。シャンプーを手のひらにとって伸ばし、こめかみ周辺のサイド部分でしっかり泡立てます。

髪が長い方は毛先をサイドに持ち上げてマッサージすることをおすすめします。そうすることで、さらに、泡立ちをよくします。シャンプーの量を必要以上に使わずに済み、泡によって髪同士の摩擦で髪が傷むことを防ぎます。

シャンプーは髪を洗うというよりも、“頭皮を洗う”意識が大切です。毛先などは、こすらなくてもシャンプーの泡で汚れは落ちるので、指の腹を使って頭皮を動かし、マッサージするように、下から上に向かって洗います。

例えば皮脂や汗が気になるからと言って、1日2回シャンプーするというのはかえって洗い過ぎで、髪の潤いが過度に奪われてしまい、髪が傷む原因になってしまいます。
シャンプーの回数を増やすというよりは、シャンプー前の“すすぎ”をしっかりすることをおすすめします。

お湯でしっかりすすぐことで、汗や皮脂といった気になる部分の大半は落とすことができます。シャワーで髪の根元までしっかりとお湯をかけて、洗うことで次のシャンプーで洗いやすくしましょう。

ダメージを防ぐ髪の乾かし方

髪が濡れている時はキューティクルが開き、ダメージを受けやすい状態です。洗髪後はなるべく早めに乾かしてください。タオルドライの時は、根元はある程度ゴシゴシしても大丈夫ですが、中間から毛先にかけてはポンポンと挟むようにして、横にこすらないようにしてください。ドライヤーでは、まず地肌をこするように乾かして、徐々に中間、最後に毛先を乾かす感覚で乾かします。毛先ほど傷んでくるので、毛先に熱が当たっている時間が短くなるように“根元から乾かす”を意識してください。